białko kreatyna

białko, kreatyna albo przedtreningówka

[...] 5x w tygodniu siłownia - FBW + aeroby 55 minut Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :aktualnie białko,kreatyna,aakg,bcaa,glutamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zero

[...] mi siły 6% BF i zero mięśni :( Żona stwierdziła , że wstyd z taką sierotą na wczasy jechać ( całe 30 cm w łapie ) Znowu się zawziąłem ( co,. nie da się ? ) i - siłownia białko kreatyna i poszło parę kg, ale dalej sierota :) Przy wadze 66kg stagnacja klata max 90kg (a moja córka , która już polubila siłkę 17lat 80kg :) ) Przyszedł w końcu, [...]

hm można jakiś kontakt prywatny do Ciebie? gg albo coś? jest pare szczegółów jeszcze o ktore bym chcial wypytać i niechcialbym tego publicznie ukazywać. Np. Mam wiadereczko w którym jest Białko,Kreatyna,Tauryna i cos tam jeszcze i pisze żeby brać dwa razy dziennie miedzy posilkiem i 1,5h przed cwiczeniem,ub bezposrednio po. a moje pytanie,jak [...]

w dni treningowe zamierzam przed i po treningu carbo + bcaa + białko + kreatyna. W dni NT jaki posiłek mogę zastąpić odżywką? Rano i przedostatni? Jeżeli mam "normalny" obiad to muszę go sobie darować ze względu na dietę czy jednak musi to być mięso kurze czy indycze? :)

1.WIEK: 26 2.WAGA: 80.5 3.WZROST:179 4.WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:108 -Udo:50 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: pol roku (z glowa miesiac) 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: carbo bialko kreatyna cm3 ashwaganda thermo fat killer t5,saw 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej [...]

[...] mnie do strony głównej. Płeć:Mężczyzna Wiek:18 Waga:71 Wzrost:178 Cel Treningowy:Masa Staż:Brak konkretnego stażu Uprawiane inne sporty:- Dostęp do sprzętu:Max Dieta:30%b,50%w,20%t Przeciwskazania Medyczne:brak Zażywane suplementy:białko,kreatyna,witaminy Ostatnio przerabiany plan:FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach:nigdy nie sprawdzałem

[...] - Tutaj cieżko mi odpowiedzieć, bo chciałbym pozbyć się paru kilogramów, a jednocześnie przybrać suchej masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: jeden cykl białko + kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ponad rok 10) [...]

suplement przyszlosci - opisanie po krotce suplementu ktory chcielibysmy aby istnial w firmie Trec - zastosowanie dowolne stack, NO Booster, bialko, kreatyna itp haslo reklamowe z firma Trec rospiska suplementacyjna przy nie ograniczonych (badz ogranicoznych do np 200-300zl miesiecznie) supli firmy trec polaczone z odpowiednim systemem treningowym [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (Ławeczka regulowana , sztanga prosta lekko i mocno łamana, sztangielki) Dieta : Jest ale nie idealna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko , kreatyna , bcaa , carbo [...]

1) 27 lat 2) 82kg 175cm 3) 1,5 roku staż 4) Cel cyklu w tej chwili (Redukcja) 5) Suplementy - Witaminy-Białko-kreatyna-Cytrulina-BCAA 6) stosowane wcześniej spalacze - BRAK 7) ilość dni wolnych od kreatyny Biore cały czas Wcześniej ćwiczyłem 5-6 dni w tygodniu split Zmieniony przez - doodesonbehance w dniu 2019-02-19 21:39:31

Zgadza sie, ale jak rozumiem nie mam wpływu na poprawę wskaźnika gfr? Wracam na siłownię po 5 latach przerwy i tu pojawia sie pytanie czy będę mogl wspomagać sie suplementami typu bialko, kreatyna itd? Czy tymbardziej nie obciaze sobie nerek? No i przede wszystkim czy z czasem ten wskaźnik gfr nie doprowadzi mnie do niewydolności nerek? Czy jest [...]

jeszcze pytanie jedno dobry jest cykl białko + kreatyna ?? i ile musi trwac cykl zeby efekty były

Płeć : mezczyzna Wiek : 28 Waga : 3 mies temu prawie 100 teraz 95 Wzrost : 180 Cel treningowy : Sila i masa Staż treningowy na siłowni : obecnie 3 mies ogolnie 3 lata Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa silka Dieta : Jem duzo bialka malo tluszczy okolo 6 posilkow [...]

nie ma to jak bialko, kreatyna i gainer... a nie jakies Dibencozide i Testosterol. Pozdro

Witam, mam pytanie dotyczące brania takich odżywek jak białko, kreatyna, cytrulina, ćwicząc tylko w domu plus sporty typu rower, basen, piłka. W domu zamierzam intensywnie ćwiczyć brzuch link... oto ćwiczenie, dodatkowo zamówiłem sobie gumy oporowe do ćwiczeń rąk, barków i klatki jak będzie się dało. Dodam, że od dawna mam problem z stukającymi [...]

[...] przed treningiem? Czyli w dzien treningowy wyglądać to będzie tak: Rano olimp witiaminy i minerały Od razu przed treningiem - bcaa + przedtreningówka Od razu po treningu - białko + kreatyna - i odpuszczamy bcaa po treningu, zgadza się? I jak z dniem nietreningowym, kreatyne brać też? Bo tak to w dzień nietreningowy nic nie biorę. Pozdro [...]

[...] w trakcie wysilku Czyli w dzien treningowy wyglądać to będzie tak: Rano olimp witiaminy i minerały Od razu przed treningiem - bcaa + przedtreningówka Od razu po treningu - białko + kreatyna - i odpuszczamy bcaa po treningu, zgadza się? zgadza sie:-) I jak z dniem nietreningowym, kreatyne brać też? Bo tak to w dzień nietreningowy nic nie biorę. [...]

Po treningu od razu musisz carbo + białko + kreatyna + jeśli masz leucynę to leucyna, a jak nie masz to trudno. A do godziny te 150g makaronu + kurczak Nie wiem czy nie za dużo tego bialka na noc. Odpuść może mleko Twaróg z oliwą. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-30 20:36:18

[...] z tymi pierdołami od producenta typu, żeby nie przyjmować kreatyny razem z białkiem, mlekiem czy węglami. To najzwyczajniej bzdura. "Po treningu od razu musisz carbo + białko + kreatyna + jeśli masz leucynę to leucyna, a jak nie masz to trudno. A do godziny te 150g makaronu + kurczak " Pisałem ci to już na stronie wcześniej, bądź tak [...]